さてさて、今日は私の大好きな本をご紹介。 絵本じゃないけど。。。。 梨木香歩さんの「裏庭」です。 この本に出合ったのは今からもう１５年以上前の話。 よくよく考えると随分長生きしたなぁ、と思わせられる。 この児童小説は、照美＜テルミィ＝Tell me>と…

さてさて、前回紹介した 「大人のADHDのためのマインドフルネス」 ですが、何が役に立つかってステップ方式で注意の向け方、気が散った 際の注意の戻し方のトレーニングが充実してるのですよ。 ＜今この瞬間に意識を、注意を向け直す訓練ができること＞ この…